努力を確実に成果に結びつける方法は毎日継続です

努力を確実に成果に結びつける方法は毎日継続です

日々いろいろ目標をたてて、それにやるべきこと等リストアップして活動している人も多いと思います。ただ、どうしても誘惑に負けて挫折してしまったり、今日はいいやと思っているうちにずるずると感覚があいて、いつの間にか挫折した。

そして当初の目標もあきらめてしまった。こういう経験したことありませんか？

自分も最初は壮大な目標をたてて、やるべきことを決めるのです。最初はストイックにめちゃめちゃ追い込むのですが長続きしない。

同じような傾向がある人はぜひ取り入れてみてください。

先日こんなツィートをしました。

やると決めたことは毎日やりましょう

とてもシンプルなのですが、これだけなんです。

ただ、毎日やるのはもちろん大変です。毎日やるための仕組みづくりがポイントです。

私はこのブログを毎日更新し始めてからそのことに気がつきました。

ブログを書いたことがある人はもしかしたら知っているかもしれませんが、記事数が多いと、グーグルから評価が高まって検索上位にあがってくる。

そんな話も聞いたことがあると思います。

ブログはまずは１００記事書きましょう。これは都市伝説のようなお話ですが、まず１００記事くらいのボリュームがないと、グーグルから相手にもされない。

それは事実だと私は断言しています。

また記事数を重ねれば、たくさんのキーワードで検索されるようになるので、とにかく記事数を増やしていこう！

そんなことを思っていました。

するとこんなスケジュールになります。

できる限り数多くのブログを書こう！

いま考えればこの目標の立て方はＮＧです。オリンピックにも出れるくらいに自分の能力を高められるストイックな人ならできるかもしれませんが、私も含めて一般の人にはこのやり方は無理なんです。

たとえば、今日仕事が早めに終わってブログ３記事書こう。

あしたは時間がないから書けない、その翌日にまとめて３記事書こう。

空いた時間をできるだけ使っちゃうというパターンです。

これをやると心に余裕がなくなります。

例えば、今日３記事ブログをかく予定だったとします。ところが、奥さんが今日は職場でいろいろあって晩御飯つくるの面倒だから食べにいかない？？という話になりました。

外食に行けば近場にいっても２時間や３時間は取られます。３記事ブログを書くはずが１記事か２記事に減ってしまいます。

３記事書く予定だったのに、外食に言ったおかげで思っている以上に進まなかった！と謎に腹を立て始めます。

できる時間を明一杯費やすのは良くないし、続かないと思っています。

それよりかは、毎日１記事ブログを書くということを決めて、それで時間が余ればもうブログは書かない。時間が余ったら余ったで他のことをすればいいんです。

少しでもブログ記事を増やしたい一心で、一日一日を頑張りすぎてしまう。

結局挫折・・・

これが私が何をやっても続かない原因だったのです。

もうブログを１記事書き終わったらもうその日はそれでいいんです。

よっぽど時間があれば、翌日分のブログを書いて時間設定で次の日に自動的に更新されるように設定しておけばいいんです。次の日書かなくてよくなるじゃないですか？

これが今までの私は、今日ブログをかいて、時間があったから今日２記事。その翌日は時間がなくてかけなかった。かけなかった自分を責めてしまう。翌日分のブログを書いて、翌日自動的にアップロードされるように設定しておけば、そんな罪悪感は起こらなかったはずです。

今日頑張りすぎるより、毎日１記事ずつ更新していこう。時間があって、たくさんかけたら翌日以降の分でストックしておけばいい。

そう考えたら本当に楽になりましたし、気持ちにも余裕ができました。

毎日やるってこの積み上げてる感が最高！！ということで、いろんなことを頑張り過ぎずに毎日やることにしました。

今自分が毎日やると心がけていること

・２人に保険の満期案内を出す

満期の案内の手紙か、電話２本つながって満期の連絡をすればノルマは終わりです。２人に案内を出して時間があまったら翌日分もつくっておけばいいんです。

・２人は満期更改手続きをする

これも２件訪問か、電話で済んでしまえば２件の電話で終わりです。

・最低一人は既存のお客様に会う

別に保険の話である必要もなく、ただ会うだけです。

・ブログの毎日更新

これが一番ヘビーです（笑）繰り返しますが時間があって、２記事書けそうでも２記事目を書いたら翌日分の記事に回します。今日２記事更新するということはしません。

・筋トレ

腕立てと腹筋とダンベルを使った筋トレ、全部で１０分位です。

これも普通の腹筋をやると何回もできてしまうため、腹筋だけで１５分位かかってしまいます。

１分で終わらせるためにはダンベルを使って負荷をかけて１０～２０回で終わる腹筋にすればいいんです。

思い立って腹筋を５０回３セット！なんてやるのが過去の私。

今は腹筋は１、２分で終わり。そして１セットで終わりです。とにかく毎日できるメニューでやることが大切です。

・日経新聞を読むこと

・ワールドビジネスサテライトと朝のモーニングサテライトを見ること（朝の経済ニュース番組）

これだけです。

頑張りすぎて挫折するよりも効果アリ

一つのやろうと決めたことを頑張りすぎないおかげで、たくさんの努力を並行してできるようになりました。

ブログを毎日できるだけ書こう！では無理しすぎて新聞が読めなかったり、テレビを見る時間が無くなってしまったり、、些細なことですがそのできなかったことが自分に対して攻め心を生み出してしまい、せっかく頑張っているのにできていないことにばかり焦点を当ててしまいます。

できる範囲で毎日決めたことをやった方が、自己肯定感が高まり継続できます。

毎日やるので、成果が出ます。成果が出れば楽しくなります。

あ！毎日更新って楽しい！ほかに何かまた毎日更新できることないかな？？

ともっとたくさんの活動を積極的にするようになります。

外から見ると大変そうに見えますが、成果がでているので全然大変じゃないんです。

一生懸命頑張りたいひとにはちょっと物足りない、努力なのかもしれませんが物事を継続する方法の一つとして、または成果を出すための方法として参考にしていただければと思います。

それもこれも、私はブログを始めたおかげで気づくことができました。

このブログも七転八倒しながらも、本当に薄皮を積み重ねるようにアクセスが増えてきています。

何事も積み重ねだなぁ・・もっと若いころにこのことに気が付いていればよかった・・