札幌のFP(ファイナンシャルプランナー)金子 賢司

確定拠出年金セミナー、保険、住宅ローンのセミナー活動をしているFP(ファイナンシャルプランナー)です

とりあえずやってみようから始めたJazzerciseジャザサイズでみるみる痩せていきました

      2017/02/18



ジャザサイズを始めてみて

節目でもなんでもありませんが、2015年1月に入会をして1年と10か月目に入りました。

1年で14キロ体重が減りました。いろんなことがきっかけで、ジャザサイズには尋常じゃない回数に通いました。上には上がおりますが、真剣に通い始めたのは入会した年の3月くらいからでした。

当初はスポーツジムに通っており、ジャザサイズと並行して継続していました。

しかしある時ジャザサイズの1レッスンの消費カロリーが確か当初600kcalか700kcalでしたが、そこから急に800kcalに大幅にアップし、これが大きな転機になりました。

これだけの運動量があるのなら、スポーツジムで筋力トレーニングのあとのランニングをしなくてもいいなと思うようになりました。

入会して3か月くらいは幽霊会員、それを一転させたのは??

ぶっちゃけスポーツジムとジャザサイズ・・・フィットネスに2つの会費はやっぱりFP(ファイナンシャルプランナー)という仕事をしている手前もったいないというのもあり、どっちをとるか・・ということになりましたが、結論はジャザサイズで使用するウェイトの重量を増やして筋力トレーニングを補い、ジャザサイズを継続していこうということになりました。

ジムに行けば2~3時間は取られてしまいますが、ジャザサイズは1時間で済むというのも魅力でした。

とはいえ3月も最初は週に1回くらいしか言っていませんでした。当初はインストラクターの人もこの人続かないだろうなーと思っていたそうです(笑)

少なからず通っていた矢先にふと自分の身体の変化に気づきました。肩のあたりの筋肉がついて、脂肪が落ちていることに気が付きました。



「こりゃ大変だーー」

そして

「もっと通ったらどうなるんだろう!」

そう思い、頻繁に通うようになりました。気が付けば週5回どころか1か月全く休みなく通った時もありました。

結果お腹回りやお腹の横の脂肪も激減。

すっかりダイエット魂に火がつき、

「じゃあ今度は食事をちょっと減らしてみたらどうなるんだ?」

ということで少し奥さんにお願いして食事を減らしてもらいました。

そんなこんなをしていたら「年間14キロ」の減量になっていました。

食事を減らしたといっても結局我慢できずに間食したりしているのであまり意味はないと思ってください。

だとすると・・純粋にジャザサイズだけで減量できたということになります。

一つの結果が人の意識を大きく変える

たくさん通ったから当然の結果なのですが、それまでは週1回、、下手したら2週間に1度しか通っていませんでしたがほんのちょっと自分の身体の変化に気づいただけで、一瞬でスイッチが入るということもあるんだということが自分にとっては気づきでした。

いきなり痩せたいなら週3から4は通わないと・・でもそんな通えないし。と思ってしまっては事は始められません。

自分はとりあえずやってみて、お金がもったいないからとりあえずいってみたら効果があり、もっと行ったらどうなっちゃうんだろう!ということで積極的に週4とか5とかそれ以上通うようになっていきました。かなりスケジュール的に無理をしたこともあります。でも無理できちゃうんです。自分の変化が楽しみだからです。

すぐに週○○日通うと考えるよりもとりあえず初めて見ることで大きく変わることもあるなーと思いました。

時々キャンペーンなどもやっているのでぜひジャザサイズで検索して最寄りのクラスに参加してみてはいかがでしょうか?






 - ジャザサイズ(Jazzercise), 趣味

by Kenji.Kaneko